治病或健身，为何先要进行体态评估？

发布日期：2022-06-13 15:55:00

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什么是体态问题？

驼背，圆肩，虎背熊腰，小肚子隆起，假屁股，腿不直，等等每一个都是体态问题，但是这每一个问题又都不是孤立出现在一个人身上的，一定是排列组合式的出现。出问题的地方都被一根脊柱链接着，一根脊柱，牵一发而动全身。

划重点，体态问题不独论，一个地方有问题，一定伴随其他地方一起出问题。


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为何大家越来越关注体态，除了不好看，更重要是:

体态问题，又会导致疾病，头疼，肩周炎，颈椎病，背疼，腰疼，椎前盘，膝盖疼，半月板损伤，消化不良，呼吸系统疾病，漏尿，等等。

健康第一步，体态

不良体态带来什么影响


这些毛病年轻不会体现，年纪增长慢慢就会体现了。


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什么是体态评估？
从本质上讲，体态评估是一套方法论，是在我们身体结构的功能和形态之间建立的联系。比如，当我们的某些肌肉出现功能紊乱，那么从形态上看，这些肌肉可能被拉长或缩短，其连接的骨骼和关节的形态也会发生相应的变化。体态评估正是要捕捉到这些形态上的变化，以此推断功能紊乱的具体情况。

虽然体态评估并没有限定是在哪种体态下进行评估，也没有限定是静态还是动态，但我们一般认为体态评估指的是静态站姿评估。站姿中透露了很多关于身体姿势维持的信息，而且是整体性的信息。


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03
为什么要进行体态评估
体态评估能帮助我们更好的了解自己

在日常生活中，我们肉眼可能很难看出体态上的问题，因此只有经过科学的检测去发现体态的问题，如脊柱侧弯、高低肩、盆骨前倾等。

很多有体态问题的人，其实很早就已经有所感知了，可能是酸胀，可能是呼吸受限，也可能是疼痛。但由于这些现象的出现是慢性的，在早期，发作时也不会太剧烈，所以往往都没有引起足够重视，一般都是以太累了或者最近运动太少了作解释。


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体态自我评估

严格来说，自我评估不能代替专业评估，想清楚了解自己体态的小伙伴可以来科学健身指导中心进行线下评估！经过以一系列检测后会生成个人的评估报告，中心内专业的康复治疗师会根据实际情况提供专业的运动指导及康复建议。


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其实大部分人对体态是没有一个清晰的概念的，平时不懂得什么是骨盆前倾、后倾，也不知道自己为什么经常会出现肌肉胀痛、关节损伤。其实这些可能都是因为自身体态出了问题导致的。这时候，好好听听专业康复治疗师给你做的体测评估，你会对自身体态有一个全新的认知。


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